Il nous arrive à tous de traverser des moments de grand stress. Un imprévu, puis un autre, puis une remarque qui tombe mal. Quand la pression monte, notre corps s’emballe : le cœur s’accélère, les muscles se tendent, la respiration se raccourcit. Avant même de comprendre ce qui se passe, l’émotion a pris toute la place.
Dans ces moments-là, on veut surtout que ça s’arrête. On rumine, on se distrait, on serre les dents. Pourtant, une émotion forte n’est pas seulement un désagrément à faire disparaître. Elle a quelque chose à vous dire.
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En psychologie jungienne, on ne voit pas cela seulement comme un « stress » passager, mais comme le réveil d’un complexe.
Un complexe est une zone sensible de notre psyché, formée autour d’une vieille blessure, d’une peur ancienne ou d’un besoin qu’on n’a pas écouté.
Il fonctionne comme un « programme » inconscient : quand quelque chose appuie dessus, il s’active tout seul et prend les commandes de notre corps et de nos pensées. C’est pour cela qu’on réagit parfois bien plus fort que la situation ne le justifie.
Une émotion est difficile à saisir : elle est diffuse, envahissante, on ne sait pas par où la prendre.
Et c’est là que le Tarot entre en jeu !
Une Carte est une image concrète, posée devant vous. Elle agit comme un miroir qui permet de court-circuiter le chaos et de dialoguer avec ce qui se joue en nous.
Voici comment pratiquer un Tirage en deux temps pour apaiser une tempête intérieure.
Quand la tension est à son comble, inutile de chercher à faire le vide par la force. Plus on lutte contre une émotion, plus elle s’accroche. Mieux vaut commencer par la regarder.
Le problème, c’est qu’on ne sait pas toujours ce qu’on ressent.
C’est un mélange confus de colère, de fatigue, d’inquiétude dont on a du mal à démêler les fils.
La première Carte sert justement à y voir plus clair : elle donne une forme à ce qui n’en a pas encore.
Ce que cette première Carte représente : le portrait instantané de ce qui est activé en vous. Elle peut refléter une émotion précise, la situation qui vous bouscule ou un mélange de plusieurs choses.
Ne cherchez pas de signification « ésotérique » compliquée : regardez simplement l’image.
Qu’est-ce qui vous saute aux yeux ?
Peut-être un personnage qui serre les poings, un autre qui tourne le dos, une scène où tout bouge trop vite ou au contraire une immobilité pesante.
Peut-être un détail qui vous agace sans que vous sachiez pourquoi ou une couleur qui vous serre le ventre.
Peut-être même une image paisible qui vous semble à des kilomètres de ce que vous vivez.
Ce décalage dit aussi quelque chose. Demandez-vous simplement : qu’est-ce que cette image dit de ce que je vis ?
Cette première Carte met une image extérieure sur une tension intérieure confuse. Elle vous aide à nommer ce qui se passe (« Ah, c’est ça qui s’agite en moi ») et permet au cerveau de reprendre un tout petit peu de contrôle.
Une fois la prmeière Carte tirée, posez-la devant vous. Elle vous a donné une image de ce qui se passe.
Mais cette image, vous l’avez surtout regardée avec la tête : vous l’avez observée, vous avez cherché ce qu’elle disait de vous. Il manque encore une partie de l’information : celle que porte le corps.
Car une émotion ne se vit pas seulement dans la tête. Elle se manifeste aussi dans le corps. Selon l’émotion, selon chacun, elle se manifeste par différentes sensations : une tension, une chaleur, un nœud, une lourdeur.
Ni la tête ni le corps ne racontent toute l’histoire. La tête donne du sens mais elle peut tourner en rond. Le corps, ce qu’on appelle aussi le soma, ressent juste, mais il n’a pas de mots.
C’est en reliant les deux, l’image de la Carte et la sensation physique, que l’émotion – et donc ce qui se passe – devient vraiment lisible.
En portant votre attention sur le corps, vous offrez un « contenant » sécurisant à cette énergie qui menaçait de déborder.
Maintenant que vous avez relié la tête (la Carte 1) et le corps (la sensation et le mot trouvés), mélangez le reste de vos Cartes.
Ce que cette deuxième Carte représente : la ressource intérieure qui vient offrir une issue au blocage.
Rappelons-nous que l’émotion forte que vous ressentez est le signe qu’un complexe est activé au sens de la psychologie jungienne.
Quand un complexe est activé, deux parties de nous s’affrontent :
Et on ne va pas sortir du bras de fer en donnant raison à l’un ou à l’autre.
Si le complexe l’emporte, on se laisse submerger.
Si la volonté l’emporte, on force les choses sans avoir écouté l’émotion, et elle reviendra plus tard.
Il nous faut donc une troisième voie. Une autre façon de voir la situation. Une façon de voir qui tient compte des deux pôles et qui reconnaît ce que l’émotion exprime, sans la laisser tout diriger.
Prenons un exemple : quand je suis en colère, j’ai tendance à tout ravaler. C’est mon complexe de « bonne petite fille sage » qui prend les commandes.
En parallèle, une petite voix en moi s’impatiente : « Mais dis quelque chose, bon sang ! »
Rien n’y fait, je reste coincée.
Dans ce scénario, une troisième voie pourrait être de reconnaître ce qui a été blessé puis de chercher comment le dire ou le protéger.
La troisième voie ne se décide pas. Elle émerge, souvent de façon inattendue, quand on arrête de forcer. Et elle passe rarement par la raison : le complexe parle en images et en symboles, comme tout ce qui vient de l’inconscient.
C’est pour cela qu’une Carte du Tarot peut réussir là où la raison échoue : elle parle le même langage que le complexe.
La deuxième Carte joue ce rôle : elle ne vous dit pas quoi faire, elle vous montre une autre direction possible.
Ce protocole fonctionne parce qu’au lieu de lutter contre l’émotion, il passe par l’image et par le corps :
Une émotion qui déborde n’est pas une ennemie. C’est le signe qu’une part de vous a été touchée et cherche à se faire entendre. Plutôt que de la faire taire ou de vous laisser emporter, vous pouvez lui donner une image, la ressentir dans votre corps, puis laisser venir une autre posture.
Parfois, ce qui émerge de ce Tirage est évident. Parfois, c’est troublant. Et parfois, c’est si chargé qu’il faut un vrai espace pour l’explorer, surtout quand la même émotion revient encore et encore. C’est souvent le signe qu’un complexe ancien demande à être regardé.
C’est ce travail que je propose en consultation individuelle. Ensemble, nous replaçons ce que vous voyez dans vos Cartes dans le cadre plus large des archétypes et de votre histoire, pour comprendre ce que cette émotion cherche à vous dire.
Pas de prédiction, pas de réponses toutes faites. Un espace de dialogue entre vous, vos Cartes et ce qui cherche à émerger en vous.
Si vous souhaitez explorer ce travail ensemble, vous pouvez réserver votre consultation ici.
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